人流之后俗称是“小月子”，很多女性觉得这个“小月子”无所谓，妇科专家则指出，“小月子”一定要注意保健，否则也会让身体受伤，本文就为大家介绍“小月子”的饮食注意。

 

　　(1)首先是补充蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

 

　　(2)食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。不吃或少吃油腻生冷食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

 

　　(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

 

　　(4)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

 

　　沈阳京科妇科医院全体医护人员秉守“关爱女性呵护健康”的服务理念，恪守医德，追求技术和服务的创新，竭力为广大女性朋友缔造、幸福生活！医院凭借对妇科疾病的透彻解析，科学规范化的管理，过硬的专业技术水平，全方位的服务，多年来一直走在国内微创妇科前沿，对领航妇科微创事业发展发挥了卓越的贡献。

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