月经量多是月经不调的常见症状之一，它经常困扰着女性朋友们。上海新虹桥医院妇科专家邱主任指出，对付月经量多的重点是在预防。那么应该如何预防月经量多呢？

 

　　1、要注重饮食，应定时定量，不可暴饮暴食或过度食用肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品，以防损伤脾胃而至生化不足，或是聚湿生痰或者凉血、灼血引起月经量多。

 

　　2、要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以避免招致外邪，损伤血气，引起月经量多。

 

　　3、要积极从事劳动，但是凡事都要有个度，不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可能会导致统摄失职或生化不足而引起月经量多。

 

　　4、要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或是七情过极，五志化火，扰及冲任而产生月经疾病。

 

　　5、要重视节制生育和节欲防病，避免生育（人流）过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经量多。

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