对于13-14岁之后的女性来说就开始有月经的陪伴，有的女性会更早年龄或者是更晚的年龄出现月经。很多女孩子在月经来的时候很多女孩子都觉得很烦，觉得来月经很麻烦。但是如果女孩子月经不调也会很麻烦，因为月经不调会出现很多妇科问题，所以对于女性朋友们来说如果出现月经不调一定要及时的调理。

 

　　一、月经时常早来：

 

　　对于女性月经时常提前到来，这类女性需要注意应少吃辛香料、吃肉、吃葱、洋葱、青椒。可以多吃青菜，同时建议女性在吃饭的时候注意按摩耳朵祛除疲劳，消除紧张和不安情绪。

 

　　二、月经时常迟来：

 

　　对于这类女性需要注意平时要少吃冷食多吃肉。建议这类女性在月经到来之后，前1-2天可以适当的吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

 

　　三、月经前：

 

　　对于一些月经前女性经常出现烦躁不安、便秘、腰痛者，可以适当的多吃一些促进肠蠕动及代谢之物，像新鲜的蔬菜和豆腐，调节身体状态。

 

　　四、月经来潮中：

 

　　很多女性再来月经的时候非常的疼痛，这和子宫收缩有很大的关系，如果收缩的太厉害，造成女性疼痛感非常的强烈。所以这个时候可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。

 

　　五、月经后：

 

　　对于一些女性月经之后会出现眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等，同时还可以吃一些小鱼或者是多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

 

　　对于女性来说月经永远是一个较为麻烦的事情，因为月经到来的时候很多饮食需要注意，同时还伴随有烦躁不安，皮肤状况变差，甚至眩晕贫血的情况出现，所以往往女性不注意会引起严重的月经不调。在此沈阳京科妇科医院专家提醒女性朋友们在月经期间一定要注意以上这些问题。

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