生活中，很大一部分的女性都出现过月经异常的症状，但是她们对月经异常不了解，所以症状出现的时候，她们往往不会太在意，等到病情严重的时候才想到要到医院检查。那么，沈阳女性出现月经不调要注意什么事项呢?下面请专家来为大家详解讲解一下吧。

 

　　沈阳京科妇科医院的专家指出，女性出现月经异常症状要注意以下问题：

 

　　（一）、平常生活要规律

 

　　女性朋友平时作息时间要养成良好的习惯，生活要有规律，不熬夜、不贪睡、不吸烟不喝酒和不暴饮暴食。此外，每天早晚注意多穿一件衣服，避免着凉感冒。比较好养成每天晚上睡前用温水清洗外阴的习惯。

 

　　（二）、注意心理调节

 

　　女性经期要保持良好的心情，尽量放松心情，保持精神愉快，并且注意局部保暖和经期卫生，一般月经不调和轻微的痛经是不会影响您的正常生活以及未来的生育能力，女性不用过于担心。

 

　　（三）、注意运动锻炼

 

　　女性在月经来潮的时候的身体免疫能力会有所下降，女性比较好选择一些适宜自身体质的有氧运动，增强体质，避免生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。适合的体育锻炼，有利于调节内分泌的平衡。

 

　　以上就是专家对沈阳女性出现月经不调要要注意的事项的相关介绍，相信您看了已经有一定的了解，如果您出现月经不调的症状要及时到正规医院进行妇科检查，针对引发该类疾病的原因，进行有针对性的治疗。

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