月经不调是女性比较常见的一种妇科疾病，对女性的容颜以及生理都有一定的影响，不利于女性朋友的健康。而在这之前很多人有经期综合症的症状，那么，当出现经期综合症时要怎么办呢？下面请沈阳京科妇科医院为大家做相关介绍。

 

　　医生介绍，女性经期综合症要特别注意以下问题：

 

　　1、注意心情调节

 

　　女性要以良好的心态去面对生活上的事情，特别是在经期要避免情绪暴躁，过于伤心等，时刻注意调节自己的心情。可以通过听歌，阅读一些书刊杂志来放松心情，时常保持心情舒畅，性格开朗，不为一些小事斤斤计较。

 

　　2、劳逸结合

 

　　女性月经来潮期间要注意劳逸结合，适当的做一些体育运动，避免精神紧张，补充足够的维生素和矿物质，这样减轻症状有一定的作用。此外，要正确对待性知识，了解女性生理及解剖知识，消除对月经生理现象的神秘感。

 

　　3、合理安排

 

　　平时生活中，要合理安排生活，工作学习两不误。正确对待同学、朋友、同志之间的关系，已经结婚了的女性要注意及时调整自己的行为习惯，搞好家人的关系。此外，要注意适当的体育锻炼，促进发育，增强体质，提高对疾病的抵抗力。

 

　　医生提示：女性出现月经失调之后一定要及早到正规专业的医院做妇科检查，不要因为存在侥幸心理，盲目拖延就诊时间而错失治疗的佳治疗时机，引起严重后果。如果您还有疑问，可以点击医生在线咨询。

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