女性在产后，开始恢复月经来潮时，可能会出现月经不规则现象，可量多，可量少，那么，女性产后月经不规律怎么办?遇到这样的问题，你也不要过于担心。

 

　　1.不能着凉

 

　　女性在产后本就身体较虚，而月经期加上哺乳期，更要注意不能接触凉的东西。

 

　　2.多休息，不能累

 

　　注意睡眠，尽量不让宝宝干扰你的睡眠，如果晚上没睡好，可以白天补觉，总之，宝宝休息你也休息，同时，减少抱孩子的频率，静养为主。

 

　　3.不吃刺激性的食物

 

　　多吃些清淡的食物，避免辣椒、茶、咖啡、冷饮等等，都容易导致痛经，增加月经量，但同时，要营养均衡。

 

　　4.注意私处清洁

 

　　产后女性抵抗力相对弱一些，加上月经的来临，是雪上加霜，如果不及时更换卫生巾，很容易造成感染，另外，每天晚上要用清水清洁外阴，避免感染。

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